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Sanity & Self is THE #1 Self-Care App for Women! Manage your anxiety, reduce stress, get better sleep, heal heartbreak, and gain self-love!

Self-care is taking care of you from the inside out. By managing your anxiety, getting over a breakup, getting better sleep, or hundreds of other self-care topics. Join MILLIONS of women like you who are already on their SELF-CARE journey!

We’re taking the taboo out of sensitive topics like sex, breakups, mental health, and more! Sanity & Self is THE guided audio app that is empowering women to live their best life, love themselves, heal broken hearts, grieve, sleep, discover who they are, and have healthier relationships, all with self-care.

Sanity & Self helps you quiet your mind, control anxiety, manage stress, heal from toxic relationships and SO MUCH MORE!

With 900+ guided self-care audio sessions on:

Self-Love
Confidence
Dating & relationships
Breakups
Empowerment
Restful Sleep
Anxiety & Stress
Mindfulness & Meditation
Yoga & Fitness
Soothing Sleep sounds

Featuring:

BITE-SIZE GUIDED AUDIO sessions that feel like getting advice from a trusted friend without judgment. Get 5-minute dating tips, 15-minute self-love talks, and 30-minutes to better sleep.

Get advice from top experts, focused on the issues YOU care about. Like a therapist in your pocket, whenever you need guidance, care, or a quick boost.

Customizable REMINDERS to help you stay on track with your self-care goals.

Guided in-app JOURNALING featuring thought-provoking prompts to help you reflect and let go of stress and anxiety.

Non-judgmental support from the in-app COMMUNITY of women. Ask your most pressing questions and get timely advice from a community of women who have your back.

Sample Self-Care Journeys:

Learn Self-Love
Improve relationships
Gain confidence
Heal after a breakup
Date smarter
Set boundaries
Manage work anxiety
De-stress
Sleep better

Want MORE? Heck, yeah! Subscribe to PREMIUM Membership and get:

A free 7-day trial (unlock all sessions for FREE).

900+ guided self-care sessions from 2 minutes to 45 minutes.

An entire self-care library on stress, anxiety, self-respect, breakups, confidence and much more!

Self-care anywhere - download sessions for offline listening.

The support you deserve from dozens of leading experts in empowerment, dating, self-discovery and fitness.

A happier, healthier YOU starting at $1/week.

With Sanity & Self, self-care just got a whole lot easier!

Look what the press is saying about us!!!

“This app is like a podcast, a therapist, and a bullet journal in one.” Refinery29

“The app is poised to change the game for women everywhere by making it incredibly easy to turn self-care into a priority instead of an afterthought.” Elite Daily

“You can always have it on hand as a reminder to meditate, stretch, get up and move.” Los Angeles Times

Sanity & Self integrates with the Google Fit app.

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A Premium subscription gives you unlimited access to the entire audio library while active.
Monthly: $9.99/month
Yearly: $4.99/month, one payment of $59.99 billed every 12 months

All subscriptions are auto-renewed at the end of each period.

This app is free to download. All users can access limited free content. Users get full access with a Premium subscription to the app. If you activate a free Premium subscription trial, you’ll be billed 24 hours before the end of the free trial period unless auto-renew is turned off prior. Payment will be charged to your Google account at purchase confirmation. Subscriptions auto-renew 24 hours before the end of the current subscription period. Turn off auto-renew anytime in your Google account. Any unused portion of a free trial period is forfeited when you purchase a subscription.

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Sanity & Self é o aplicativo de autocuidado número 1 para mulheres! Gerencie sua ansiedade, reduza o estresse, durma melhor, cure o coração partido e obtenha amor próprio! 

O autocuidado está cuidando de você de de dentro para fora . Ao gerenciar sua ansiedade , superar um rompimento , dormir melhor ou centenas de outros tópicos de autocuidado. Junte-se a MILHÕES de mulheres como você, que já estão em sua jornada de AUTO-CARE!

Estamos removendo o tabu de tópicos sensíveis, como sexo, rompimentos, saúde mental e muito mais! Sanity & Self é o aplicativo de áudio guiado que capacita as mulheres a viver sua melhor vida, amar a si mesmas, curar corações partidos, sofrer, dormir, descobrir quem são e ter relacionamentos mais saudáveis, tudo com autocuidado.

Sanity & Self ajuda você a acalmar sua mente, controlar a ansiedade, gerenciar o estresse, curar-se de relacionamentos tóxicos e MUITO MAIS!

Com mais de 900 sessões de áudio de autocuidado guiadas em: 

Amor próprio
Confiança
Namoro e relacionamentos
Rompimentos
Fortalecimento
Sono Repousante
Ansiedade e Estresse
Mindfulness & Meditation
Ioga e Fitness
Sons calmantes para dormir

Apresentando: 

Sessões de áudio orientadas por tamanho de mordida que desejam obter conselhos de um amigo de confiança sem julgamento. Receba dicas de namoro de 5 minutos, conversas de amor próprio de 15 minutos e 30 minutos para dormir melhor.

Obtenha conselhos dos principais especialistas , focados nos problemas com os quais você se importa. Como um terapeuta no seu bolso , sempre que precisar de orientação, cuidados ou um impulso rápido.

LEMBRETE personalizável para ajudá-lo a manter o controle de seus objetivos de auto-cuidado.

REVISTA GUIADA NO APLICATIVO Apresentando avisos instigantes para ajudá-lo a refletir e deixar de lado o estresse e a ansiedade.

Apoio não julgador da COMUNIDADE de mulheres no aplicativo. Faça as suas perguntas mais prementes e obtenha conselhos oportunos de uma comunidade de mulheres que o apoiam.

Exemplo de jornadas de autocuidado: 

Learn Self-Love
Melhore os relacionamentos
Ganhar confiança
Curar após uma separação
Data mais inteligente
Definir limites
Gerenciar a ansiedade no trabalho
De-stress
Durma melhor

Quer mais? Parreira, sim! Inscreva-se na associação PREMIUM e obtenha:

Uma avaliação gratuita de 7 dias (desbloqueie todas as sessões GRATUITAMENTE).

Mais de 900 sessões de autocuidado, de 2 a 45 minutos.

Uma biblioteca inteira de autocuidado sobre estresse, ansiedade, respeito próprio, rompimentos, confiança e muito mais!

Autocuidado em qualquer lugar - faça o download de sessões para ouvir offline.

O apoio que você merece de dezenas de especialistas em capacitação, namoro, autodescoberta e condicionamento físico.

Um VOCÊ mais feliz e saudável a partir de US $ 1 / semana.

Com o Sanity & Self, o autocuidado ficou muito mais fácil!

Veja o que a imprensa está dizendo sobre nós !!! 

"Este aplicativo é como um podcast, um terapeuta e um diário em um." Refinaria29

"O aplicativo está pronto para mudar o jogo para as mulheres em todos os lugares, tornando incrivelmente fácil transformar o autocuidado em uma prioridade, em vez de uma reflexão tardia". Elite Daily

"Você sempre pode tê-lo à mão como um lembrete para meditar, alongar, levantar e se mover." Los Angeles Times

Sanity & Self integra-se ao aplicativo Google Fit.

OBTENHA ACESSO ILIMITADO COM PREMIUM.

Uma assinatura Premium oferece acesso ilimitado a toda a biblioteca de áudio enquanto ativo.
Mensal: US $ 9,99 / mês
Anualmente: US $ 4,99 / mês, um pagamento de US $ 59,99 cobrado a cada 12 meses

Todas as assinaturas são renovadas automaticamente no final de cada período.

Este aplicativo é gratuito para download. Todos os usuários podem acessar conteúdo gratuito limitado. Os usuários obtêm acesso total com uma assinatura Premium do aplicativo. Se você ativar uma avaliação gratuita da assinatura Premium, você será cobrado 24 horas antes do final do período de avaliação gratuita, a menos que a renovação automática seja desativada antes. O pagamento será cobrado em sua conta do Google na confirmação da compra. As assinaturas são renovadas automaticamente 24 horas antes do final do período de assinatura atual. Desative a renovação automática a qualquer momento na sua Conta do Google. Qualquer parte não utilizada de um período de avaliação gratuita é perdida quando você compra uma assinatura.

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Sanity & Self: anxiety stress relief, sleep sounds

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